野菜の紹介

今日も良いお天気ですね
朝から清掃と資源回収で一汗かいてきました

さて先日おもしろい野菜を買ってきました。

画像


何かというと

画像


プチベールの葉????
プチベールは大好きで、お店で見かけるとついつい買ってしまいます。


プチヴェールは、青汁の元となるケールと、芽キャベツからできているので、栄養素がとても豊富です。

栄養素は?

カロテン 1000 μg(ブロッコリー 800 μg、トマト 500 μg)
ビタミンC 170 mg(ブロッコリー 120 mg、レモン 105 mg)
鉄 5.2 mg(ブロッコリー 1 mg、ほうれん草 2 mg)
カルシウム 72 mg(ブロッコリー 38 mg)

素晴らしい!
栄養満点。是非ぜひ摂取したいですね!

私はケールは苦手ですが、プチベールはとっても甘いし、小ぶりでお弁当にも最適ですよ。
子供はブロッコリーよりお気に入りです!

オススメでーす!

そうそう今回は葉だったので、炒め物。お浸しにしても美味しかったよ

一緒に購入したのが

画像


からし菜です。

ちょっと苦みがあって大人な野菜かな?
サラダにより、炒めて良しです

今回はベジフルっぽいブログになりました

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック